Hygyrchedd ar y wefan
Cynyddu maint y testun 
Cyfrif MyMelo
Croeso i Melo
Mae’n bryd rhoi eich iechyd meddwl a’ch lles yn gyntaf.
Mae Melo yn cynnwys gwybodaeth, cyngor ac adnoddau hunangymorth i helpu ofalu am eich iechyd meddwl a lles.
Heddiw dwi angen hunangymorth ar gyfer…
Teimladau, symptomau neu broblemau iechyd meddwl
Cymorth a chefnogaeth ar gyfer cyflyrau emosiynol, teimladau a chyflyrau iechyd meddwl penodol.
Gofalu am fy lles meddwl
Dewch o hyd i wybodaeth a chyngor ar bynciau fel bod yn actif a chysgu i’ch helpu i ofalu am eich iechyd meddwl a’ch lles.
Ymdopi â bywyd a sefyllfaoedd anodd
Adnoddau i’ch helpu i ofalu am eich lles meddyliol pan fyddwch chi’n profi sefyllfaoedd neu adegau anodd yn eich bywyd.
Chwilio am bwnc penodol?
Pynciau a chwilir yn gyffredin:
Pam mae hunangymorth
lles meddwl yn bwysig?
Mae Melo yn cynnwys ystod eang o adnoddau hunangymorth rhad ac am ddim a gymeradwyir gan arbenigwyr.
Gall pob un ohonom elwa o wella ein hiechyd meddwl a meithrin ein gwytnwch meddwl. Mae Melo yn darparu gwybodaeth, cyngor ac adnoddau sy’n eich helpu i ddysgu sgiliau ymarferol i ymdopi â theimladau/sefyllfaoedd anodd, a all helpu i leihau’r risg o fynd yn sâl yn feddyliol. Mae hefyd yn cynnwys cyngor arbenigol ar yr hyn y gallwn ni i gyd hefyd wella ein lles a theimlo’n hapusach.
Archwiliwch ein llyfrgell o ddeunyddiau hunangymorth sydd wedi’u cymeradwyo’n broffesiynol
Adnoddau Hunangymorth
Adnoddau hunangymorth sydd wedi'u cymeradwyo'n broffesiynol i'ch helpu i wella'ch lles meddyliol.
Archwiliwch adnoddau →
Cyrsiau Lles Meddyliol
Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol.
Pori cyrsiau →
Llinellau Cymorth a Chefnogaeth
Gwasanaethau cymorth y gallwch eu cyrraedd dros y ffôn, neges destun, e-bost neu wefannau i helpu i'ch cadw'n ddiogel.
Dod o hyd i linellau cymorth →
Ffocws cyfryngau cymdeithasol
I elwa o’n hawgrymiadau a’n hadnoddau ar gyfer gofalu am eich lles meddyliol, ewch draw i’n sianeli cymdeithasol a
dilynwch ni!
#WythnosGofalwyr
Rydym bob amser
yn ymdrechu i wella
Datblygwyd Melo gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan mewn partneriaeth â sefydliadau a grwpiau lleol.
Os hoffech roi adborth ar ein gwefan gan gynnwys pa wybodaeth fyddai’n ddefnyddiol i chi neu adnodd newydd, cysylltwch â ni trwy lenwi ein ffurflen.
Rydym bob amser
yn ymdrechu i wella
Datblygwyd Melo gan Fwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan mewn partneriaeth â sefydliadau a grwpiau lleol.
Os hoffech roi adborth ar ein gwefan gan gynnwys pa wybodaeth fyddai’n ddefnyddiol i chi neu adnodd newydd, cysylltwch â ni trwy lenwi ein ffurflen.
