Apiau Lles Meddyliol

eQuoo: Gêm Ffitrwydd Emosiynol

Gêm ryngweithiol seiliedig ar dystiolaeth a all roi hwb i iechyd meddwl ac emosiynol.

distrACT

Mae’r ap yn cynnig cyngor a gwybodaeth am hunan-niweidio ac am feddyliau’n ymwneud â hunanladdiad a gall eich helpu i ddarganfod technegau ac adnoddau hunangymorth a allai wneud i chi deimlo’n well.

Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.

PTSD Coach

Ar gyfer y rheini sydd ag, neu a allai fod ag, anhwylder straen wedi trawma (PTSD) – mae’r adnoddau’n amrywio o sgiliau ymlacio a hunan-siarad cadarnhaol i reoli dicter a strategaethau hunangymorth cyffredin eraill.

Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.

Stay Alive

Adnodd atal hunanladdiad i’ch helpu i gadw’n ddiogel mewn argyfwng. Gallwch ei ddefnyddio os ydych chi’n meddwl am gyflawni hunanladdiad neu os ydych chi’n poeni am rywun arall a allai fod yn ystyried lladd ei hun.

Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.

Stress and Anxiety Companion

Nod yr ap hwn yw brwydro yn erbyn meddyliau negyddol a helpu i reoli straen a gorbryder.

Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.

Student Health App

Ar gyfer myfyrwyr sy’n chwilio am wybodaeth ynglŷn â phryderon iechyd corfforol a meddyliol a ffyrdd i deimlo’n fwy hyderus ynglŷn â gofalu am eu hiechyd a’u lles.

Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.