Uncategorised Articles

Ymateb arferol i sefyllfaoedd yr ydym yn teimlo sy’n fygythiol, yn wahanol, neu pan fyddwn yn teimlo nad oes gennym lawer o reolaeth dros sefyllfa yw straen. Mae’n rhan o fywyd pob dydd. Mae pawb ohonom yn teimlo straen yn wahanol.  Isod mae rhai o arwyddion mwyaf...

Mae llawer o’r bobl sy’n frwd dros yr awyr agored wedi bod yn sôn am fanteision nofio gwyllt ers tro. Fodd bynnag, yn 2019, cyhoeddodd y British Medical Journal astudiaeth yn dangos y gall mynd am drochfa oer helpu’r rheini sy’n dioddef o gyflyrau iechyd meddwl megis...

Yn gynharach eleni lansiodd Samariaid Cymru adnodd newydd, Dod o Hyd i’ch Ffordd: Canllaw i unrhyw un sy'n cael trafferth i ymdopi. Fe’i lansiwyd ar ôl i’r DU ddechrau ar y cyfnod clo, lle profodd llawer deimladau o bryder dwysach gydag aflonyddwch i’w bywydau pob...

Rhybudd sbarduno: Cyfeiriadau at ddeuffobia a dileu deurywioldeb, gan gynnwys sylwadau niweidiol a ffug yn ogystal â datganiadau a gymerwyd o ffynonellau. Diffinnir deurywioldeb fel “atyniad rhamantus neu rywiol tuag at fwy nag un rhyw.” Gall deurywioldeb ymddangos...

Caredigrwydd, gofalu am eraill, gofalu am eich hun, cysylltu, a chymuned. A oes digon o’r rhain yn eich bywyd chi?Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.Beth yw The Compassion Project? Mae’r Ymarferion Caredigrwydd a rennir gan The Compassion Project wedi cael eu...

Mae’r 5 Ffordd at Les yn...

[dsm_text_notation before_text="Does " notation_text="dim dieithriaid yma," after_text="dim ond ffrindiau nad ydych wedi’u cyfarfod. " notation_type="highlight" notation_color="#A6E9F4" notation_width="3" heading_html_tag="h4" _builder_version="4.9.7"...

[dsm_text_notation before_text="Beth yw " notation_text="Wythnos Gofalwyr" after_text="?" notation_type="highlight" notation_color="#A6E9F4" notation_width="2" _builder_version="4.9.6" _module_preset="default" header_font_size="29px"...

Mae...

Cysylltu â Natur ar gyfer eich LlesThema Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl eleni yw ‘cysylltu â natur’. Yn ystod y flwyddyn anodd ddiwethaf mae llawer ohonom wedi mwynhau pleser natur wrth i ni ailddarganfod ein hardaloedd lleol yn ystod y pandemig. Mae nifer o...