Poeni am rywun yn teimlo’n hunanladdol

Os teimlwch fod eu bywyd mewn perygl dybryd:

• Ffoniwch ambiwlans ar 999 neu ewch â nhw i’w Hadran A&E lleol.
• Mae’n hanfodol eu bod yn siarad â rhywun am sut y maent yn teimlo a’u cael yn rhywle y maent yn teimlo’n ddiogel.
• Mae cefnogaeth am ddim ar gael ar hyn o bryd i’w cadw’n ddiogel. Defnyddiwch linellau cymorth a llinellau cymorth i gael cymorth ar eu cyfer.

Os yw rhywun wedi dweud wrthych eu bod yn meddwl am hunanladdiad, mae’n bwysig eu bod yn siarad â rhywun a all eu cefnogi.

• Mae cymorth a chefnogaeth gyfrinachol am ddim ar gael ar hyn o bryd i’w cadw’n ddiogel. Dewch o hyd i linellau cymorth yma.
• Gallant godi’r ffôn, anfon neges destun neu e-bost. Mae staff hyfforddedig yn aros i siarad â nhw, waeth pa mor anodd. Dewch o hyd i linellau cymorth yma.
• Gallant hefyd siarad â rhywun y maent yn ei adnabod ac yn ymddiried ynddo. Dywedwch wrthyn nhw nad oes angen iddyn nhw gael trafferth gyda’u teimladau ar eu pen eu hunain.
• Gall y ffynonellau cymorth eraill hyn fod o gymorth hefyd.