Profi argyfwng iechyd meddwl
Beth i’w wneud os ydych chi’n profi argyfwng iechyd meddwl
Rwy’n profi argyfwng iechyd meddwl
Os ydych chi, neu rywun rydych chi’n ei adnabod, yn profi argyfwng iechyd meddwl neu’n teimlo’n ofidus, mae’n bwysig cael cymorth neu gyngor cyn gynted â phosibl. Ewch i Argyfwng Iechyd Meddwl (Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan – gig.cymru) i gael rhagor o wybodaeth am bwy i gysylltu â nhw neu ble i fynd.
Os ydych chi neu rywun rydych yn ei adnabod angen cymorth brys, mae'n argyfwng.
Os na allwch gadw’ch hun yn ddiogel, mae’n argyfwng. Mae argyfyngau iechyd meddwl yn ddifrifol. Nid ydych yn gwastraffu amser neb.
Dolenni cyflym i gymorth ac adnoddau lles meddyliol
Adnoddau Hunangymorth
Adnoddau hunangymorth sydd wedi'u cymeradwyo'n broffesiynol i'ch helpu i wella'ch lles meddyliol.
Archwiliwch adnoddau →
Cyrsiau Lles Meddyliol
Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol.
Pori cyrsiau →
Llinellau Cymorth a Chefnogaeth
Gwasanaethau cymorth y gallwch eu cyrraedd dros y ffôn, neges destun, e-bost neu wefannau i helpu i'ch cadw'n ddiogel.
Dod o hyd i linellau cymorth →