Hygyrchedd ar y wefan
Cynyddu maint y testun 
Cyfrif MyMelo
Y Present
Cwrs Ymwybyddiaeth Ofalgar 6 Wythnos am ddim i drigolion Sir Fynwy, Caerffili, Casnewydd, Torfaen, Blaenau Gwent.
Mae’r Present yn gwrs ar-lein chwe wythnos wedi’i gyd-ddarparu gan ymarferwyr Iechyd Aneurin Bevan Camau Bwrdd a Chymoedd.
Mae’r cwrs yn cynnig arddull newydd o gyflwyniad i ymwybyddiaeth ofalgar a lles, gan annog ymwybyddiaeth gyfeillgar, ystyriol tuag at ein profiad yng nghanol bywydau prysur yn gwehyddu dysgu am ymwybyddiaeth ofalgar, lles a niwrowyddoniaeth.
Mae’r rhaglen yn cefnogi archwilio, darganfod ac ymwybyddiaeth o sut mae pethau i bob person yn eu bywyd. Ar ôl llenwi’r Ffurflen Gofrestru, byddwch yn cael cadarnhad drwy e-bost ac yn derbyn dolen Zoom i ymuno.
Efallai na fydd y Present yn addas ar gyfer y rhai sydd wedi profi trawma neu brofedigaeth ddiweddar sy’n cael effaith sylweddol ar eu hiechyd meddwl a’u lles neu ar gyfer y rhai sydd wedi profi neu sy’n profi argyfwng yn eu hiechyd meddwl yn ddiweddar.
Gall dysgu amrywiaeth o arferion ymwybyddiaeth ofalgar helpu:
- Ymdopi â Straen a Phryder
- Gweld a gwerthfawrogi’r pethau da yn ein bywydau
- Teimlo’n hyderus mewn sefyllfaoedd sy’n achosi straen
- Gwella’ch perthnasoedd
- Canolbwyntio a thalu sylw
- Meithrin caredigrwydd a thosturi
- Gwella cwsg
- A llawer mwy
Darparwr cyrsiau
Gyd-ddarparu gan ymarferwyr Iechyd Aneurin Bevan Camau Bwrdd a Chymoedd
Cofrestrwch ar gyfer cwrs ‘The Present’
Cyn mynychu, llennwch y
Ffurflen Gofrestru.
Oes gennych chi unrhyw gwestiynau? E-bostiwch
thepresent@valleyssteps.org