Skip to main content

Mewngofnodi ar gyfer hyfforddwyr

Dod o hyd i help ar gyfer eich lles meddyliol Yr holl Adnoddau

Yr holl Adnoddau

Adnoddau Iechyd Meddwl a Lles hunangymorth

Defnyddiwch yr hidlwyr i gynhyrchu rhestr o adnoddau hunangymorth
iechyd meddwl a lles ar gyfer eich anghenion penodol.

Hidlo Erbyn

Yn dangos 1-10 allan o 20 o ganlyniadau

Dangos

I gyd

Ffeil i'w lawrlwytho

Dolenni mewnol

Dolenni allanol

Math	Teitl	Yn gysylltiedig â…	Darparwr
	Darllen Be Happy Be You: The Teenage Guide to Boost Happiness and Resilience	Iechyd Meddwl Pobl Ifanc, Lles Meddyliol Plant, Pryder, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Darllen The Sleep Book: Sut i gysgu’n dda bob nos (Saesneg yn unig)	Cwsg, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Darllen Rheoli Straen: dull meddwl, corff, bywyd i roi hwb i’ch lles (Saesneg yn unig)	Straen, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Darllen Ymwybyddiaeth Ofalgar – Canllaw Pen-Tennyn — Ruby Wax, Testun Cyf.	Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Darllen CBT Therapi Ymddygiad Gwybyddol: Eich pecyn cymorth i addasu eich hwyliau, goresgyn rhwystrau a gwella’ch bywyd	Iselder, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Darllen Meddylgarwch – Canllaw Ymarferol i Ganfod Heddwch Mewn Byd Gorffwyll	Pryder, Straen, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Fideo Sesiynau Ymlacio EPP – GAVO (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)	Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Gwefannau Gweithgareddau Digidol ar gyfer 5 Ffordd at Les	Hwyliau Isel, Iselder, Pryder, Pum Ffordd at Les, Ymwybyddiaeth Fyfyriol	Digital Communities Wales and Aneurin Bevan University Health Board
	Fideo Doeth er Lles: Bod yn Ddiolchgar -Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)	Hunanofal, Ymwybyddiaeth Fyfyriol
	Fideo Doeth er Lles: Ymlacio – Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)	Hunanofal, Ymwybyddiaeth Fyfyriol

Archwiliwch ragor o ffyrdd o ofalu am eich lles meddyliol

Mental Health Helplines Support

Llinellau Cymorth a Chefnogaeth

Gwasanaethau cymorth y gallwch eu cyrraedd dros y ffôn, neges destun, e-bost neu wefannau i helpu i'ch cadw'n ddiogel.

Dod o hyd i linellau cymorth →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cyrsiau Lles Meddyliol

Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol.

Pori cyrsiau →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cymryd Rhan yn eich Cymuned

Dod o hyd i gyfleoedd yn eich ardal leol i ofalu am eich lles gan gynnwys digwyddiadau a gweithgareddau.

Darganfod mwy →