Poeni amdanoch chi'ch hun neu rywun arall?

GIG 111 Cymru

Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.

Samariaid – Llinell ffôn Cymraeg

Os ydych chi’n cael trafferth i ymdopi ac mae arnoch angen rhywun i siarad â nhw, bydd y Samariaid yn gwrando. Gallwch gysylltu â’r Samariaid 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn ar 116 123 (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) neu drwy anfon neges e-bost at jo@samaritans.org.

Hefyd, gallwch ffonio Llinell Gymorth Gymraeg y Samariaid (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) ar 0808 164 0123 (7pm-11pm bob dydd).

Llinell Wrando Iechyd Meddwl C.A.L.L.

Cyngor Cymunedol a Llinell Wrando

Darparu llinell gymorth emosiynol a gwrando gyfrinachol ar iechyd meddwl sydd ar agor 24/7. Gall CALL hefyd gyfeirio at gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ystod o wybodaeth ar-lein.

Shout

Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.

Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.

Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.

Campaign Against Living Miserably (CALM) i ddynion

Mae Campaign Against Living Miserably (CALM) yn arwain mudiad yn erbyn hunanladdiad. Bob wythnos mae 125 o bobl yn y DU yn cymryd eu bywydau eu hunain. Ac mae 75% o’r holl hunanladdiadau yn y DU yn ddynion. Mae CALM yn bodoli i newid hyn.

Mae llinellau ffôn ar agor rhwng 5pm a hanner nos bob dydd.

Childline – ar gyfer plant a phobl ifanc dan 19 oed

Mae Childline yma i helpu unrhyw un o dan 19 oed yn y DU gydag unrhyw fater maent yn mynd drwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth. P’un a yw’n rhywbeth mawr neu fach, mae ein cynghorwyr hyfforddedig yma i’ch cefnogi chi.

Mynnwch help a chyngor ar ystod eang o faterion, ffoniwch ni, siaradwch â chynghorydd ar-lein, anfonwch e-bost at Childline neu postiwch ar y byrddau negeseuon.

Ffoniwch 0800 1111 – ni fydd y rhif yn ymddangos ar eich bil ffôn.

Meic

Meic yw’r gwasanaeth llinell gymorth ar gyfer plant a phobl ifanc hyd at 25 oed yng Nghymru. Yn amrywio o ddarganfod beth sy’n digwydd yn eich ardal leol i helpu i ddelio â sefyllfa anodd, bydd Meic yn gwrando hyd yn oed pan na fydd neb arall. Ni fydd yn eich barnu a bydd yn helpu drwy roi gwybodaeth, cyngor defnyddiol a’r cymorth sydd ei angen arnoch i wneud newid.

HelpHub – Autistic Minds

Mae’r HelpHub yn wasanaeth unigryw rydym yn ei ddarparu i gymunedau awtistiaeth ledled y DU.

Wedi’i reoli gan ein tîm awtistig, gall unrhyw un sydd angen cymorth gysylltu â ni dros y ffôn, e-bost neu drwy’r cyfryngau cymdeithasol i gael cymorth personol a chyfrinachol a gwybodaeth am ystod eang o faterion gan gynnwys diagnosis, cyflogaeth, addysg, budd-daliadau neu unrhyw beth arall y gallent teimlo bod angen cymorth arnynt.

Ar gael o ddydd Llun i ddydd Gwener 10am-4pm

Llinell Gymorth Fertility Network UK

Mae Llinell Gymorth Fertility Network UK yn wasanaeth am ddim a gynhelir gan ddwy gyn-nyrs ffrwythlondeb, ac mae’n cynnig gwasanaeth cymorth ffrwythlondeb unigryw.

Gallwn helpu nid yn unig gyda mân gwestiynau meddygol, ond hefyd gyda chyngor a chefnogaeth. Waeth pa mor syml neu gymhleth yw’ch cwestiwn, byddwn yn ceisio eich ateb a’ch cefnogi gyda’ch ymholiadau a’ch pryderon. Cofiwch, nid oes unrhyw gwestiwn yn rhy ddibwys i’w ofyn. 

Sylwer: Mae’r llinellau ar agor o ddydd Llun i ddydd Gwener rhwng 10am a 4pm 

Mae’r ffôn a’r e-bost a ddarperir ar gael ar ddydd Llun, dydd Mercher a dydd Gwener YN UNIG. 

Os bydd angen y gwasanaeth hwn arnoch ddydd Mawrth a dydd Iau, defnyddiwch y manylion canlynol: 07816 086694 | E-bost 

2Wish — Cefnogaeth i unrhyw un yr effeithir arnynt gan hunanladdiad neu farwolaeth sydyn rhywun 25 oed ac iau

Cefnogi’r rheini yr effeithir arnynt gan farwolaeth sydyn pobl ifanc dan 25 oed

Mae 2Wish yn elusen sy’n darparu cefnogaeth profedigaeth i unrhyw un yr effeithir arnynt gan farwolaeth sydyn a thrawmatig oedolyn ifanc 25 oed neu iau ledled Cymru.