Poeni amdanoch chi'ch hun neu rywun arall?

GIG 111 Cymru

Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.

Samariaid – Llinell ffôn Cymraeg

Os ydych chi’n cael trafferth i ymdopi ac mae arnoch angen rhywun i siarad â nhw, bydd y Samariaid yn gwrando. Gallwch gysylltu â’r Samariaid 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn ar 116 123 (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) neu drwy anfon neges e-bost at [email protected].

Hefyd, gallwch ffonio Llinell Gymorth Gymraeg y Samariaid (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) ar 0808 164 0123 (7pm-11pm bob dydd).

Llinell Wrando Iechyd Meddwl C.A.L.L.

Cyngor Cymunedol a Llinell Wrando

Darparu llinell gymorth emosiynol a gwrando gyfrinachol ar iechyd meddwl sydd ar agor 24/7. Gall CALL hefyd gyfeirio at gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ystod o wybodaeth ar-lein.

Shout

Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.

Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.

Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.

Campaign Against Living Miserably (CALM) i ddynion

Mae Campaign Against Living Miserably (CALM) yn arwain mudiad yn erbyn hunanladdiad. Bob wythnos mae 125 o bobl yn y DU yn cymryd eu bywydau eu hunain. Ac mae 75% o’r holl hunanladdiadau yn y DU yn ddynion. Mae CALM yn bodoli i newid hyn.

Mae llinellau ffôn ar agor rhwng 5pm a hanner nos bob dydd.

Childline – ar gyfer plant a phobl ifanc dan 19 oed

Mae Childline yma i helpu unrhyw un o dan 19 oed yn y DU gydag unrhyw fater maent yn mynd drwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth. P’un a yw’n rhywbeth mawr neu fach, mae ein cynghorwyr hyfforddedig yma i’ch cefnogi chi.

Mynnwch help a chyngor ar ystod eang o faterion, ffoniwch ni, siaradwch â chynghorydd ar-lein, anfonwch e-bost at Childline neu postiwch ar y byrddau negeseuon.

Ffoniwch 0800 1111 – ni fydd y rhif yn ymddangos ar eich bil ffôn.

Meic

Meic yw’r gwasanaeth llinell gymorth ar gyfer plant a phobl ifanc hyd at 25 oed yng Nghymru. Yn amrywio o ddarganfod beth sy’n digwydd yn eich ardal leol i helpu i ddelio â sefyllfa anodd, bydd Meic yn gwrando hyd yn oed pan na fydd neb arall. Ni fydd yn eich barnu a bydd yn helpu drwy roi gwybodaeth, cyngor defnyddiol a’r cymorth sydd ei angen arnoch i wneud newid.

Llinell Gymorth Fertility Network UK

Mae Llinell Gymorth Fertility Network UK yn wasanaeth am ddim a gynhelir gan ddwy gyn-nyrs ffrwythlondeb, ac mae’n cynnig gwasanaeth cymorth ffrwythlondeb unigryw.

Gallwn helpu nid yn unig gyda mân gwestiynau meddygol, ond hefyd gyda chyngor a chefnogaeth. Waeth pa mor syml neu gymhleth yw’ch cwestiwn, byddwn yn ceisio eich ateb a’ch cefnogi gyda’ch ymholiadau a’ch pryderon. Cofiwch, nid oes unrhyw gwestiwn yn rhy ddibwys i’w ofyn. 

Sylwer: Mae’r llinellau ar agor o ddydd Llun i ddydd Gwener rhwng 10am a 4pm 

Mae’r ffôn a’r e-bost a ddarperir ar gael ar ddydd Llun, dydd Mercher a dydd Gwener YN UNIG. 

Os bydd angen y gwasanaeth hwn arnoch ddydd Mawrth a dydd Iau, defnyddiwch y manylion canlynol: 07816 086694 | E-bost 

2Wish

Cefnogi’r rheini sydd yr effeithiwyd arnynt gan farwolaeth sydyn ymhlith pobl ifanc o dan 25 oed

Elusen yw 2Wish sy’n darparu cymorth profedigaeth i unrhyw un sydd yr effeithiwyd arnynt gan y farwolaeth sydyn a thrawmatig oedolyn ifanc 25 oed neu iau ledled Cymru.

Llinell Tecst YoungMinds

Mae Llinell Testun YoungMinds yn cynnig cymorth negeseuon testun 24/7 am ddim i chi ble bynnag yr ydych yn y DU. Os oes angen rhywun i siarad â nhw am sut rydych chi’n teimlo, tecstiwch YM i 85258.