Skip to main content

Poeni amdanoch chi'ch hun neu rywun arall?

Llinellau Cymorth a Chefnogaeth

Os ydych chi'n byw yn ardal ABUHB, angen help gyda'ch iechyd meddwl a'ch bod dros 18: Cysylltwch â'ch PWP neu'ch Meddyg Teulu. Dan 18? Cysylltwch â SPACE-Wellbeing neu eich Meddyg Teulu.

Angen cymorth brys? Ewch i'n tudalen cymorth brys.

Gallwch hefyd geisio cymorth gan un o'r llinellau cymorth isod trwy hidlo yn ôl maes pwnc neu'r math o gefnogaeth rydych chi ei eisiau yn y bar chwilio.

Hidlo Erbyn

Dangos
Yn dangos 1-10 allan o 76 o ganlyniadau
Dangos
GIG 111 Cymru Logo

GIG 111 Cymru

Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.

Ewch i wefan GIG 111 Cymru ➝
Logo Samaritans

Samariaid – Llinell ffôn Cymraeg

Os ydych chi’n cael trafferth i ymdopi ac mae arnoch angen rhywun i siarad â nhw, bydd y Samariaid yn gwrando. Gallwch gysylltu â’r Samariaid 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn ar 116 123 (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) neu drwy anfon neges e-bost at [email protected].

Hefyd, gallwch ffonio Llinell Gymorth Gymraeg y Samariaid (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) ar 0808 164 0123 (7pm-11pm bob dydd).

Ewch i wefan Samariaid ➝
CALL Mental Health Listening Line Logo

Llinell Wrando Iechyd Meddwl C.A.L.L.

Cyngor Cymunedol a Llinell Wrando

Darparu llinell gymorth emosiynol a gwrando gyfrinachol ar iechyd meddwl sydd ar agor 24/7. Gall CALL hefyd gyfeirio at gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ystod o wybodaeth ar-lein.

Ewch i wefan CALL ➝

Shout

Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.

Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.

Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.

Ewch i wefan Shout ➝
Campaign Against Living Miserably Logo

Campaign Against Living Miserably (CALM) i ddynion

Mae Campaign Against Living Miserably (CALM) yn arwain mudiad yn erbyn hunanladdiad. Bob wythnos mae 125 o bobl yn y DU yn cymryd eu bywydau eu hunain. Ac mae 75% o’r holl hunanladdiadau yn y DU yn ddynion. Mae CALM yn bodoli i newid hyn.

Mae llinellau ffôn ar agor rhwng 5pm a hanner nos bob dydd.

Ewch i wefan CALM ➝
Childline Logo

Childline – ar gyfer plant a phobl ifanc dan 19 oed

Mae Childline yma i helpu unrhyw un o dan 19 oed yn y DU gydag unrhyw fater maent yn mynd drwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth. P’un a yw’n rhywbeth mawr neu fach, mae ein cynghorwyr hyfforddedig yma i’ch cefnogi chi.

Mynnwch help a chyngor ar ystod eang o faterion, ffoniwch ni, siaradwch â chynghorydd ar-lein, anfonwch e-bost at Childline neu postiwch ar y byrddau negeseuon.

Ffoniwch 0800 1111 – ni fydd y rhif yn ymddangos ar eich bil ffôn.

Ewch i wefan Childline ➝
Meic Logo

Meic

Meic yw’r gwasanaeth llinell gymorth ar gyfer plant a phobl ifanc hyd at 25 oed yng Nghymru. Yn amrywio o ddarganfod beth sy’n digwydd yn eich ardal leol i helpu i ddelio â sefyllfa anodd, bydd Meic yn gwrando hyd yn oed pan na fydd neb arall. Ni fydd yn eich barnu a bydd yn helpu drwy roi gwybodaeth, cyngor defnyddiol a’r cymorth sydd ei angen arnoch i wneud newid.

Ewch i wefan Meic ➝
2Wish Logo

2Wish

Cefnogi’r rheini sydd yr effeithiwyd arnynt gan farwolaeth sydyn ymhlith pobl ifanc o dan 25 oed

Elusen yw 2Wish sy’n darparu cymorth profedigaeth i unrhyw un sydd yr effeithiwyd arnynt gan y farwolaeth sydyn a thrawmatig oedolyn ifanc 25 oed neu iau ledled Cymru.

Gwefan Visit 2Wish ➝
YoungMinds

Llinell Tecst YoungMinds

Mae Llinell Testun YoungMinds yn cynnig cymorth negeseuon testun 24/7 am ddim i chi ble bynnag yr ydych yn y DU. Os oes angen rhywun i siarad â nhw am sut rydych chi’n teimlo, tecstiwch YM i 85258.

Ewch i wefan YoungMinds ➝
Winston's Wish Logo

Winston’s Wish

Bob dydd, mae mwy na 100 o blant yn dioddef profedigaeth riant yn y DU. Winston’s Wish yw’r brif elusen profedigaeth plant yn y DU, sy’n cynnig cymorth ac arweiniad ymarferol i blant mewn profedigaeth, eu teuluoedd a gweithwyr proffesiynol.

Ewch i wefan Winston's Wish ➝

Archwiliwch ragor o ffyrdd o ofalu am eich lles meddyliol

Self-Help Wellbeing Resources

Adnoddau Hunangymorth

Adnoddau hunangymorth sydd wedi'u cymeradwyo'n broffesiynol i'ch helpu i wella'ch lles meddyliol.

Archwiliwch adnoddau →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cyrsiau Lles Meddyliol

Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol.

Pori cyrsiau →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cymryd Rhan yn eich Cymuned

Dod o hyd i gyfleoedd yn eich ardal leol i ofalu am eich lles gan gynnwys digwyddiadau a gweithgareddau.

Darganfod mwy →