Skip to main content

Poeni amdanoch chi'ch hun neu rywun arall?

Llinellau Cymorth a Chefnogaeth

Os ydych chi'n byw yn ardal ABUHB, angen help gyda'ch iechyd meddwl a'ch bod dros 18: Cysylltwch â'ch PWP neu'ch Meddyg Teulu. Dan 18? Cysylltwch â SPACE-Wellbeing neu eich Meddyg Teulu.

Angen cymorth brys? Ewch i'n tudalen cymorth brys.

Gallwch hefyd geisio cymorth gan un o'r llinellau cymorth isod trwy hidlo yn ôl maes pwnc neu'r math o gefnogaeth rydych chi ei eisiau yn y bar chwilio.

Hidlo Erbyn

Dangos
Yn dangos 1-10 allan o 11 o ganlyniadau
Dangos
2Wish Logo

2Wish

Cefnogi’r rheini sydd yr effeithiwyd arnynt gan farwolaeth sydyn ymhlith pobl ifanc o dan 25 oed

Elusen yw 2Wish sy’n darparu cymorth profedigaeth i unrhyw un sydd yr effeithiwyd arnynt gan y farwolaeth sydyn a thrawmatig oedolyn ifanc 25 oed neu iau ledled Cymru.

Gwefan Visit 2Wish ➝
YoungMinds

Llinell Tecst YoungMinds

Mae Llinell Testun YoungMinds yn cynnig cymorth negeseuon testun 24/7 am ddim i chi ble bynnag yr ydych yn y DU. Os oes angen rhywun i siarad â nhw am sut rydych chi’n teimlo, tecstiwch YM i 85258.

Ewch i wefan YoungMinds ➝

Shout

Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.

Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.

Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.

Ewch i wefan Shout ➝
Papyrus Logo

Papyrus – ar gyfer pobl dan 35 oed a’r rheini sy’n gweithio gyda nhw

Sefydlwyd PAPYRUS ym 1997 gan fam, Jean Kerr, o Swydd Gaerhirfryn ar ôl colli ei mab i hunanladdiad. Sefydlwyd PAPYRUS i ddechrau fel y Gymdeithas Rhieni er Atal Hunanladdiad Ifanc.

Ers 1997, mae PAPYRUS wedi parhau i wrando a dysgu o brofiadau’r rheini sy’n cael eu cyffwrdd yn bersonol gan hunanladdiad ifanc. Heddiw, mae PAPYRUS yn gweithio mewn sawl ffordd i atal hunanladdiad ifanc.

HOPELINE UK – Ar agor 9am tan hanner nos bob dydd o’r flwyddyn.

Ewch i wefan Papyrus ➝
GIG 111 Cymru Logo

GIG 111 Cymru

Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.

Ewch i wefan GIG 111 Cymru ➝
Meic Logo

Meic

Meic yw’r gwasanaeth llinell gymorth ar gyfer plant a phobl ifanc hyd at 25 oed yng Nghymru. Yn amrywio o ddarganfod beth sy’n digwydd yn eich ardal leol i helpu i ddelio â sefyllfa anodd, bydd Meic yn gwrando hyd yn oed pan na fydd neb arall. Ni fydd yn eich barnu a bydd yn helpu drwy roi gwybodaeth, cyngor defnyddiol a’r cymorth sydd ei angen arnoch i wneud newid.

Ewch i wefan Meic ➝
Childline Logo

Childline – ar gyfer plant a phobl ifanc dan 19 oed

Mae Childline yma i helpu unrhyw un o dan 19 oed yn y DU gydag unrhyw fater maent yn mynd drwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth. P’un a yw’n rhywbeth mawr neu fach, mae ein cynghorwyr hyfforddedig yma i’ch cefnogi chi.

Mynnwch help a chyngor ar ystod eang o faterion, ffoniwch ni, siaradwch â chynghorydd ar-lein, anfonwch e-bost at Childline neu postiwch ar y byrddau negeseuon.

Ffoniwch 0800 1111 – ni fydd y rhif yn ymddangos ar eich bil ffôn.

Ewch i wefan Childline ➝
Campaign Against Living Miserably Logo

Campaign Against Living Miserably (CALM) i ddynion

Mae Campaign Against Living Miserably (CALM) yn arwain mudiad yn erbyn hunanladdiad. Bob wythnos mae 125 o bobl yn y DU yn cymryd eu bywydau eu hunain. Ac mae 75% o’r holl hunanladdiadau yn y DU yn ddynion. Mae CALM yn bodoli i newid hyn.

Mae llinellau ffôn ar agor rhwng 5pm a hanner nos bob dydd.

Ewch i wefan CALM ➝
CALL Mental Health Listening Line Logo

Llinell Wrando Iechyd Meddwl C.A.L.L.

Cyngor Cymunedol a Llinell Wrando

Darparu llinell gymorth emosiynol a gwrando gyfrinachol ar iechyd meddwl sydd ar agor 24/7. Gall CALL hefyd gyfeirio at gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ystod o wybodaeth ar-lein.

Ewch i wefan CALL ➝
Logo 2Wish

2Wish – Cefnogi teuluoedd mewn profedigaeth oherwydd hunanladdiad yng Ngwent

Cefnogi teuluoedd mewn profedigaeth oherwydd hunanladdiad, o unrhyw oed ac ar unrhyw adeg

Yn ein hardal leol yng Ngwent (Blaenau Gwent, Caerffili, Casnewydd, Sir Fynwy a Thorfaen), mae BIPAB yn ariannu 2Wish i dreialu estyniad o’i wasanaeth i gefnogi unrhyw un mewn profedigaeth oherwydd hunanladdiad, waeth beth fo oedran y person a fu farw na phryd y bu farw. Mae’r gwasanaeth hwn ar gael i bobl sy’n byw yn ardal Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan yn unig.

Gwefan Visit 2Wish ➝

Archwiliwch ragor o ffyrdd o ofalu am eich lles meddyliol

Self-Help Wellbeing Resources

Adnoddau Hunangymorth

Adnoddau hunangymorth sydd wedi'u cymeradwyo'n broffesiynol i'ch helpu i wella'ch lles meddyliol.

Archwiliwch adnoddau →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cyrsiau Lles Meddyliol

Cyrsiau manwl i'ch helpu i ddysgu sgiliau i reoli a gwella eich lles meddyliol.

Pori cyrsiau →

Local Opportunities for Mental Wellbeing in your Community

Cymryd Rhan yn eich Cymuned

Dod o hyd i gyfleoedd yn eich ardal leol i ofalu am eich lles gan gynnwys digwyddiadau a gweithgareddau.

Darganfod mwy →