Poeni amdanoch chi'ch hun neu rywun arall?

2Wish — Cefnogaeth i unrhyw un yr effeithir arnynt gan hunanladdiad neu farwolaeth sydyn rhywun 25 oed ac iau

Cefnogi’r rheini yr effeithir arnynt gan farwolaeth sydyn pobl ifanc dan 25 oed

Mae 2Wish yn elusen sy’n darparu cefnogaeth profedigaeth i unrhyw un yr effeithir arnynt gan farwolaeth sydyn a thrawmatig oedolyn ifanc 25 oed neu iau ledled Cymru.

Llinell Tecst YoungMinds

Mae Llinell Testun YoungMinds yn cynnig cymorth negeseuon testun 24/7 am ddim i chi ble bynnag yr ydych yn y DU. Os oes angen rhywun i siarad â nhw am sut rydych chi’n teimlo, tecstiwch YM i 85258.

Shout

Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.

Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.

Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.

PAPYRUS – ar gyfer pobl dan 35 oed a’r rheini sy’n gweithio gyda nhw

Sefydlwyd PAPYRUS ym 1997 gan fam, Jean Kerr, o Swydd Gaerhirfryn ar ôl colli ei mab i hunanladdiad. Sefydlwyd PAPYRUS i ddechrau fel y Gymdeithas Rhieni er Atal Hunanladdiad Ifanc.

Ers 1997, mae PAPYRUS wedi parhau i wrando a dysgu o brofiadau’r rheini sy’n cael eu cyffwrdd yn bersonol gan hunanladdiad ifanc. Heddiw, mae PAPYRUS yn gweithio mewn sawl ffordd i atal hunanladdiad ifanc.

HOPELINE UK – Ar agor 9am tan hanner nos bob dydd o’r flwyddyn.

GIG 111 Cymru

Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.

Meic

Meic yw’r gwasanaeth llinell gymorth ar gyfer plant a phobl ifanc hyd at 25 oed yng Nghymru. Yn amrywio o ddarganfod beth sy’n digwydd yn eich ardal leol i helpu i ddelio â sefyllfa anodd, bydd Meic yn gwrando hyd yn oed pan na fydd neb arall. Ni fydd yn eich barnu a bydd yn helpu drwy roi gwybodaeth, cyngor defnyddiol a’r cymorth sydd ei angen arnoch i wneud newid.

Childline – ar gyfer plant a phobl ifanc dan 19 oed

Mae Childline yma i helpu unrhyw un o dan 19 oed yn y DU gydag unrhyw fater maent yn mynd drwyddo. Gallwch siarad am unrhyw beth. P’un a yw’n rhywbeth mawr neu fach, mae ein cynghorwyr hyfforddedig yma i’ch cefnogi chi.

Mynnwch help a chyngor ar ystod eang o faterion, ffoniwch ni, siaradwch â chynghorydd ar-lein, anfonwch e-bost at Childline neu postiwch ar y byrddau negeseuon.

Ffoniwch 0800 1111 – ni fydd y rhif yn ymddangos ar eich bil ffôn.

Campaign Against Living Miserably (CALM) i ddynion

Mae Campaign Against Living Miserably (CALM) yn arwain mudiad yn erbyn hunanladdiad. Bob wythnos mae 125 o bobl yn y DU yn cymryd eu bywydau eu hunain. Ac mae 75% o’r holl hunanladdiadau yn y DU yn ddynion. Mae CALM yn bodoli i newid hyn.

Mae llinellau ffôn ar agor rhwng 5pm a hanner nos bob dydd.

Llinell Wrando Iechyd Meddwl C.A.L.L.

Cyngor Cymunedol a Llinell Wrando

Darparu llinell gymorth emosiynol a gwrando gyfrinachol ar iechyd meddwl sydd ar agor 24/7. Gall CALL hefyd gyfeirio at gefnogaeth mewn cymunedau lleol ac ystod o wybodaeth ar-lein.

Samariaid – Llinell ffôn Cymraeg

Os ydych chi’n cael trafferth i ymdopi ac mae arnoch angen rhywun i siarad â nhw, bydd y Samariaid yn gwrando. Gallwch gysylltu â’r Samariaid 24 awr y dydd, 365 diwrnod y flwyddyn ar 116 123 (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) neu drwy anfon neges e-bost at jo@samaritans.org.

Hefyd, gallwch ffonio Llinell Gymorth Gymraeg y Samariaid (yn ddi-dâl o unrhyw ffôn) ar 0808 164 0123 (7pm-11pm bob dydd).