Archwiliwch anhwylderau bwyta drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Os oes angen help a chymorth brys arnoch gyda’ch anhwylder bwyta, cysylltwch â’ch meddyg teulu cyn gynted â phosibl, neu ffoniwch GIG 111 Cymru ar radffôn 111.
Mae anhwylder bwyta yn broblem iechyd meddwl. Pan fydd rhywun yn cael trafferth gyda bwyta a delwedd corff sy’n achosi trallod sylweddol. Nid oes rhaid i chi fod o dan bwysau i gael anhwylder bwyta. Gall anhwylderau bwyta effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran: gwrywod, benywod, plant, oedolion ifanc, oedolion ac oedolion hŷn.
Mae’n hanfodol cael eich trin cyn gynted â phosibl os oes gan rywun anhwylder bwyta. Waeth beth fo pwysau person mae’n bwysig bod rhywun ag anhwylder bwyta yn cael gwiriad iechyd corfforol gyda’u meddyg teulu, mae hyn yn debygol o gynnwys profion gwaed.
Os credwch fod gennych anhwylder bwyta, mae’n bwysig ceisio cymorth a chefnogaeth gan eich meddyg teulu cyn gynted â phosibl. Mae yna hefyd elusen anhwylderau bwyta arbenigol, o’r enw Beat, sy’n cynnig cymorth cyfrinachol ar-lein a thros y ffôn. Mae ganddynt hefyd wefan sy’n cynnwys gwybodaeth ddefnyddiol am anhwylderau bwyta.
Mae Beat, elusen anhwylderau bwyta, yn cynnig help a chefnogaeth i unrhyw un sydd angen help gydag anhwylder bwyta, sy’n cefnogi rhywun ag anhwylder bwyta neu sydd eisiau dysgu mwy am anhwylderau bwyta.
Gallwch hefyd siarad yn gyfrinachol ag un o’u cynghorwyr trwy ffonio eu llinell gymorth oedolion ar 0808 801 0433 neu linell gymorth ieuenctid ar 0808 801 0711. Gallwch hefyd gael mynediad at wybodaeth ar eu gwefan.
Mae cymorth ar-lein a llinell ffôn Beat ar gael 365 diwrnod y flwyddyn.
Os ydych chi’n poeni bod anwylyd yn dangos arwyddion o anhwylder bwyta gallwch chi ddod o hyd i gefnogaeth i chi’ch hun trwy Beat.
Mae Beat hefyd yn darparu hyfforddiant i weithwyr gofal iechyd proffesiynol, staff ysgol/prifysgol, rhieni a gofalwyr.
Os credwch fod gennych anhwylder bwyta, gofynnwch am help gan eich meddyg teulu. Gallant eich cyfeirio at gymorth arbenigol. Mae Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta lleol ar gael i bobl sy’n byw ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan y gall eich Meddyg Teulu eich cyfeirio ato.
Mae rhagor o wybodaeth am anhwylderau bwyta ar gael ar wefan GIG 111 Cymru. Dewch o hyd i hwn a’n holl adnoddau eraill isod.
Darllenwch un o’n taflenni hunangymorth, mae’r rhain i’w gweld isod.
Ymwelwch â’ch llyfrgell leol a gofynnwch am y Llyfrau Darllen yn Well, maent yn cynnwys llyfr ar anhwylderau bwyta o’r enw ‘Getting Better Bite by Bite’. Dylech hefyd allu gwneud cais am ‘Overcoming Binge Eating’ gan Christopher Fairburn. Dewch o hyd i fanylion y llyfrau hyn isod.
Os ydych chi'n meddwl y gall y dudalen hon helpu anwyliaid,
rhannwch hi trwy'r opsiynau isod.
Mae hon yn rhaglen ymarferol a fydd yn eich helpu i greu delwedd gadarnhaol o’r corff a datblygu perthynas iach â bwyd a bwyta.
Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael.
Porwch ein hadnoddau hunangymorth rhad ac am ddim i helpu i ymdopi ag anhwylderau bwyta, sydd wedi’u cymeradwyo gan arbenigwyr iechyd meddwl.
| Math | Teitl | Yn gysylltiedig â… | Darparwr |
|---|---|---|---|
 | GwefannauBeat Eating Disorders – Elusen Anhwylder Bwyta y DU | Anhwylderau Bwyta, Bwyta'n Iach |  |
| GwefannauGwasanaeth Anhwylderau Bwyta – Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan | Anhwylderau Bwyta, Bwyta'n Iach |  |
 | DarllenAnhwylderau Bwyta – Canllaw Hunangymorth y GIG | Anhwylderau Bwyta | |
| DarllenAnhwylderau Bwyta – Canllaw Hawdd ei Ddeall y GIG (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael) | Anhwylderau Bwyta |  |
| GwefannauGIG 111 Cymru – A-Z Iechyd : Anhwylderau Bwyta (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael) | Anhwylderau Bwyta |  |
| DarllenGwella Fesul Tamaid: Pecyn goroesi ar gyfer dioddefwyr bwlimia nerfosa ac anhwylderau gorfwyta mewn pyliau | Darllen yn Dda | Anhwylderau Bwyta |  |
| DarllenOvercoming Binge Eating, Christopher G. Fairburn | Darllen yn Dda (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael) | Anhwylderau Bwyta | |
Gweler isod am linellau cymorth ar gyfer anhwylderau bwyta. I weld ein rhestr lawn o linellau cymorth, ewch i’n tudalen llinellau cymorth.
Ni yw elusen anhwylderau bwyta’r DU. Wedi ein sefydlu ym 1989 fel y Gymdeithas Anhwylderau Bwyta, ein cenhadaeth yw rhoi terfyn ar y boen a’r dioddefaint a achosir gan anhwylderau bwyta.
Ewch i wefan Beat ED ➝Mae gwasanaeth ffôn 111 y GIG ar gael 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos, a gallwch ei ddefnyddio ar gyfer cyngor iechyd brys ar ba wasanaethau i gael mynediad iddynt neu sut i reoli salwch neu gyflwr a chael mynediad brys. gofal sylfaenol y tu allan i oriau.
Ewch i wefan GIG 111 Cymru ➝ 
Mae'r hyn rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed yn effeithio ar ein hiechyd meddwl a chorfforol. Dysgwch fwy am y berthynas rhwng iechyd a bwyd.
Dysgu mwy ➝
Mae'n arferol i ni deimlo'n isel neu wedi cael llond bol o bryd i'w gilydd. Os nad yw hwyliau isel yn mynd i ffwrdd gall fod yn arwydd o iselder. Dewch o hyd i gyrsiau rhad ac am ddim, adnoddau a ffynonellau cymorth i'ch helpu gyda theimladau o iselder.
Dysgu mwy ➝
Gellir disgrifio gorbryder fel teimlad o anesmwythder, fel ofn neu bryder. Mae'n normal i deimlo'n bryderus am bethau bywyd bob dydd. Mae teimladau o bryder fel arfer yn mynd heibio. Rydym wedi coladu adnoddau ar gyfer ymdopi â phryder a sut i reoli bod yn bryderus.
Dysgu mwy ➝Dewiswch un o'r pynciau isod i ddarganfod yr adnoddau lles perthnasol
Hygyrchedd ar y wefan
Cynyddu maint y testun 
Cyfrif MyMelo
