Archwiliwch anhwylderau bwyta drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Angen cymorth brys?
Os oes angen help a chymorth brys arnoch gyda’ch anhwylder bwyta, cysylltwch â’ch meddyg teulu cyn gynted â phosibl, neu ffoniwch GIG 111 Cymru ar radffôn 111.
Cyflwr iechyd meddwl yw anhwylder bwyta. Mae pobl sydd ag anhwylderau bwyta yn defnyddio bwyta di-drefn i ymdopi â sefyllfaoedd neu deimladau anodd. Gall bwyta di-drefn gynnwys cyfyngu ar faint o fwyd sy’n cael ei fwyta, bwyta llawer iawn o fwyd mewn un tro ac yna cael gwared ar y bwyd mewn ffyrdd sydd ddim yn iach (megis gwneud eu hunain yn sâl, camddefnyddio carthyddion neu wneud ymarfer corff gormodol) neu gyfuniad o’r ddau.
Gall anhwylderau bwyta effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran, unrhyw ryw, cefndir neu ethnigrwydd. Nid yw anhwylderau bwyta’n ymwneud â’r bwyd sy’n cael neu’n peidio cael ei fwyta yn unig, ond yn hytrach mae’n ymwneud ag ymdopi â theimladau anodd. Nid yw anhwylder bwyta byth yn fai ar y person a dylid ei drin â thosturi bob amser.
Mae’n hanfodol cael triniaeth cyn gynted â phosibl os oes gan rywun anhwylder bwyta neu anhwylder bwyta posibl. Nid oes rhaid i chi fod o dan bwysau; gallwch fod yn bwysau iach neu dros bwysau a dal i fod ag anhwylder bwyta.
Ble i geisio cymorth
Os ydych chi’n credu fod gennych chi anhwylder bwyta, mae’n bwysig ceisio cymorth a chefnogaeth gan eich meddyg teulu cyn gynted â phosibl. Gall eich atgyfeirio at eich gwasanaeth arbenigol lleol.
Beat
Mae yna hefyd elusen anhwylderau bwyta arbenigol genedlaethol o’r enw Beat, sy’n cynnig cymorth cyfrinachol ar-lein a thros y ffôn i unrhyw un sydd angen cymorth gydag anhwylder bwyta.
Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta Lleol
Os credwch fod gennych anhwylder bwyta, gofynnwch am help gan eich meddyg teulu. Gallant eich cyfeirio at gymorth arbenigol. Mae Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta lleol ar gael i bobl sy’n byw ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan y gall eich Meddyg Teulu eich cyfeirio ato.
Mae cymorth ar-lein a llinell ffôn Beat ar gael 365 diwrnod y flwyddyn. Gallwch siarad yn gyfrinachol ag un o’r cynghorwyr drwy ffonio’r llinell gymorth oedolion ar 0808 801 0433 neu’r llinell gymorth ieuenctid ar 0808 801 0711. Gallwch hefyd gael gwybodaeth ar wefan yr elusen. Mae’r wefan yn cynnwys gwybodaeth ddefnyddiol am anhwylderau bwyta. Os ydych chi’n poeni bod rhywun sy’n annwyl i chi yn dangos arwyddion o anhwylder bwyta gallwch ddod o hyd i gymorth i chi drwy Beat. Mae Beat hefyd yn darparu hyfforddiant i weithwyr gofal iechyd proffesiynol, staff ysgol/prifysgol, rhieni a gofalwyr.
Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan
Os ydych yn meddwl bod gennych anhwylder bwyta, gofynnwch am gymorth gan eich meddyg teulu. Gall eich atgyfeirio at gymorth arbenigol. Mae Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta lleol ar gael i bobl sy’n byw yn ardal Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan y gall eich meddyg teulu eich atgyfeirio ato.
Adnoddau defnyddiol
Mae gan Beat y wybodaeth a’r cyngor defnyddiol diweddaraf.
Darllenwch un o’n taflenni hunangymorth, mae’r rhain i’w gweld isod.
Ewch i’ch llyfrgell leol a gofynnwch am y llyfrau Reading Well. Mae amrywiaeth eang o lyfrau ar anhwylderau bwyta y gallwch eu benthyca am ddim. Maent yn cynnwys llyfr ar anhwylderau bwyta o’r enw ‘Getting Better Bite by Bite’ ac ‘Overcoming BingeEating’ gan Christopher Fairburn. Gallwch gael manylion holl lyfrau Reading Well yn y rhestr isod.
Last updated: 11.09.2023
A yw’r dudalen hon yn ddefnyddiol?
Diolch am eich adborth!
Rhowch eich adborth i ni
Mae gwybod beth oedd yn ddefnyddiol neu’n annefnyddiol i chi yn bwysig iawn i ni. Os oes gennych rywfaint o amser, rhowch wybod i ni beth oedd yn ddefnyddiol i chi ac os oes unrhyw beth y gallem ei wella. Diolch.
Adnoddau hunangymorth i ddeall anhwylderau bwyta yn well
Porwch ein hadnoddau hunangymorth rhad ac am ddim i helpu i ymdopi ag anhwylderau bwyta, sydd wedi’u cymeradwyo gan arbenigwyr iechyd meddwl.
Math
Teitl
Yn gysylltiedig â…
Darparwr
Gwefannau
Beat Eating Disorders – Elusen Anhwylder Bwyta y DU
Anhwylderau Bwyta, Bwyta'n Iach
Gwefannau
Gwasanaeth Anhwylderau Bwyta – Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan
Anhwylderau Bwyta, Bwyta'n Iach
Darllen
Anhwylderau Bwyta – Canllaw Hunangymorth y GIG
Anhwylderau Bwyta
Darllen
Anhwylderau Bwyta – Canllaw Hawdd ei Ddeall y GIG (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Anhwylderau Bwyta
Gwefannau
GIG 111 Cymru – A-Z Iechyd : Anhwylderau Bwyta (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Anhwylderau Bwyta
Darllen
Overcoming Binge Eating, Christopher G. Fairburn | Darllen yn Dda (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael) — Benthyca AM DDIM o’ch llyfrgell leol yng Nghymru
Anhwylderau Bwyta
Darllen
Being You: The Body Image Book for Boys | Readwell – Benthyca AM DDIM o’ch llyfrgell leol yng Nghymru.
Anhwylderau Bwyta, Iechyd Meddwl Pobl Ifanc, Lles Meddyliol Plant
Llinellau cymorth a chefnogaeth ar gyfer anhwylderau bwyta
Gweler isod am linellau cymorth ar gyfer anhwylderau bwyta. I weld ein rhestr lawn o linellau cymorth, ewch i’n tudalen llinellau cymorth.
Beat Eating Disorders – Elusen Anhwylder Bwyta y DU
Ni yw elusen anhwylderau bwyta’r DU. Wedi ein sefydlu ym 1989 fel y Gymdeithas Anhwylderau Bwyta, ein cenhadaeth yw rhoi terfyn ar y boen a’r dioddefaint a achosir gan anhwylderau bwyta.
Mae'n arferol i ni deimlo'n isel neu wedi cael llond bol o bryd i'w gilydd. Os nad yw hwyliau isel yn mynd i ffwrdd gall fod yn arwydd o iselder. Dewch o hyd i gyrsiau rhad ac am ddim, adnoddau a ffynonellau cymorth i'ch helpu gyda theimladau o iselder.
Gellir disgrifio gorbryder fel teimlad o anesmwythder, fel ofn neu bryder. Mae'n normal i deimlo'n bryderus am bethau bywyd bob dydd. Mae teimladau o bryder fel arfer yn mynd heibio. Rydym wedi coladu adnoddau ar gyfer ymdopi â phryder a sut i reoli bod yn bryderus.