Archwiliwch cyn-filwyr drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Cyn-filwyr ac iechyd meddwl
Mae nifer sylweddol o gyn-filwyr yn profi lefelau uchel o broblemau iechyd meddwl. Gallai’r rhain gynnwys gorbryder, iselder, problemau cysgu ac anhwylder straen wedi trawma.
Mae cymorth a chefnogaeth ar gael gan wasanaethau iechyd meddwl cyffredinol ond mae yna hefyd wasanaethau ar gael i Gymuned y Lluoedd Arfog. Mae Cymuned y Lluoedd Arfog yn cynnwys yr holl bersonél sy’n gwasanaethu (rheolwyr a milwyr wrth gefn), cyn-filwyr a’u teuluoedd.
Gwybodaeth a chyngor cyffredinol
Mae’r wefan hon yn cynnwys gwybodaeth, cyngor ac adnoddau yn ymwneud ag amrywiaeth o broblemau iechyd meddwl cyffredin megis gorbryder, meddyliau hunanladdol, iselder, dicter a hwyliau isel. Mae hefyd yn cynnwys amrywiaeth o adnoddau hunangymorth, cyrsiau a chyfeirio at weithgareddau lleol, llinellau cymorth a chefnogaeth.
Gwybodaeth a chyngor i’r lluoedd arfog a chyn-filwyr
Os ydych yn chwilio am wybodaeth, cyngor a chefnogaeth benodol i gyn-filwyr edrychwch ar yr adnoddau hunangymorth isod.
Mae gwefan Bwrdeistref Sirol Caerffili yn darparu cymorth a chefnogaeth leol i aelodau o’r Lluoedd Arfog sy’n byw ym Mlaenau Gwent, Casnewydd, Caerffili, Torfaen a Sir Fynwy. Mae’r wefan yn cynnwys gwybodaeth am ffynonellau cyngor a chymorth, gan gynnwys manylion Fforwm Lluoedd Arfog lleol, sesiynau nofio am ddim, hyfforddiant a gwybodaeth ddefnyddiol arall.
Mae Cyfeirlyfr Lluoedd Arfog Caerffili yn gyfeiriadur cymorth cynhwysfawr ar gyfer y Lluoedd Arfog (gan gynnwys yr holl bersonél sy’n gwasanaethu – yn rheolaidd ac wrth gefn, cyn-filwyr a’u teuluoedd) sy’n byw ym Mlaenau Gwent, Casnewydd, Caerffili, Torfaen a Sir Fynwy.
Ewch i Cyn-filwyr Cymru i gael gwybodaeth am wasanaethau arbenigol sy’n flaenoriaeth i unigolion sydd wedi gwasanaethu yn y Lluoedd Arfog, ar unrhyw adeg yn eu bywydau ac sy’n profi anawsterau iechyd meddwl sy’n ymwneud yn benodol â’u gwasanaeth milwrol: Mae gwasanaeth pwrpasol ar gyfer cyn-filwyr yng Nghasnewydd. , Caerffili, Torfaen, Blaenau Gwent a Sir Fynwy.
Mae dolenni a manylion ar gyfer y sefydliadau a’r gwefannau hyn i’w gweld isod.
Last updated: 13.07.2022
A yw’r dudalen hon yn ddefnyddiol?
Diolch am eich adborth!
Rhowch eich adborth i ni
Mae gwybod beth oedd yn ddefnyddiol neu’n annefnyddiol i chi yn bwysig iawn i ni. Os oes gennych rywfaint o amser, rhowch wybod i ni beth oedd yn ddefnyddiol i chi ac os oes unrhyw beth y gallem ei wella. Diolch.
Rhannu yw gofalu. Os ydych chi'n meddwl y gall y dudalen hon helpu anwyliaid, rhannwch hi trwy'r opsiynau isod.
Prif bynciau cysylltiedig
Straen
Os yw straen yn effeithio ar eich bywyd mewn ffordd negyddol, mae yna bethau rydych chi'n ceisio eu helpu eich hun. Dyma gasgliad o ddeunyddiau i'ch helpu i ymdopi â lefelau straen uchel.
Gellir disgrifio gorbryder fel teimlad o anesmwythder, fel ofn neu bryder. Mae'n normal i deimlo'n bryderus am bethau bywyd bob dydd. Mae teimladau o bryder fel arfer yn mynd heibio. Rydym wedi coladu adnoddau ar gyfer ymdopi â phryder a sut i reoli bod yn bryderus.
Bydd llawer o bobl yn profi digwyddiad trawmatig yn ystod eu hoes. Mae digwyddiadau trawmatig fel arfer yn annisgwyl a gallant ddigwydd ar unrhyw oedran.