Hygyrchedd ar y wefan
Cynyddu maint y testun 
Cyfrif MyMelo
Archwiliwch LHDTAQ+ drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Efallai eich bod yn chwilio am wybodaeth fel yr ydych yn adnabod fel LHDTAQ+ (lesbiaidd, hoyw, deurywiol, trawsrywiol, rhyngrywiol, anneuaidd, queer neu holi).
Mae pobl sy’n nodi eu bod yn LHDTAQ+ yn fwy tebygol o brofi problemau iechyd meddwl fel iselder, pryder neu feddyliau hunanladdol. Mae hyn oherwydd nifer o resymau, sy’n cynnwys profi stigma, gwahaniaethu, ynysu cymdeithasol neu eithrio/gwrthod. Mae cymorth a chefnogaeth ar gael os ydych chi’n profi’r teimladau hyn.
Os ydych chi’n profi unrhyw un o’r teimladau hyn, yna edrychwch o gwmpas ein gwefan. Mae gennym ni wybodaeth, cyngor ac adnoddau yn ymwneud ag amrywiaeth o broblemau iechyd meddwl cyffredin fel hunan-niweidio, meddyliau hunanladdol, iselder, dicter ac anhwylderau bwyta.
Tra bod y dudalen hon yn cael ei datblygu gallwch ddod o hyd i ragor o wybodaeth am y cymorth sydd ar gael gan y llinellau cymorth / gwasanaethau canlynol.
A yw’r dudalen hon yn ddefnyddiol?
Rhowch eich adborth i ni
Mae gwybod beth oedd yn ddefnyddiol neu’n annefnyddiol i chi yn bwysig iawn i ni. Os oes gennych rywfaint o amser, rhowch wybod i ni beth oedd yn ddefnyddiol i chi ac os oes unrhyw beth y gallem ei wella. Diolch.
Adnoddau hunangymorth i'r rhai sy'n nodi eu bod yn LHDTAQ+
| Math | Teitl | Yn gysylltiedig â… | Darparwr |
|---|---|---|---|
 |
Gwasanaeth
Chwaraeon Pride – Chwilotwr ‘Clwb Chwaraeon LHDT+ Chwaraeon Balchder’ |
Rhyw a Rhywioldeb (LHDTRhC+) |
|
Cymdeithasau Trawsrywiol yng Nghymru |
Rhyw a Rhywioldeb (LHDTRhC+) |
|
|
 |
Darllen
Dod allan – Canllawiau i pobl ifanc trawsrhywiol, anneuaidd neu’n cwestiynu |
Rhyw a Rhywioldeb (LHDTRhC+) |
|
|
Darllen
Dod allan – Canllawiau i pobl ifanc lesbiad, hoyw a deurywiol |
Rhyw a Rhywioldeb (LHDTRhC+) |
|
|
Darllen
FFLAG – sefydliad gwirfoddol cenedlaethol ac elusen cofrestredig, ymroddedig i gefnogi rhieni a teuluoedd ac eu aelodau LHDT+ |
Rhyw a Rhywioldeb (LHDTRhC+) |
|
Llinellau cymorth a chefnogaeth LHDTAQ+ arbenigol
Gweler isod am linellau cymorth sy’n berthnasol i’r rhai sydd LHDTAQ+. I weld ein rhestr lawn o linellau cymorth, ewch i’n tudalen llinellau cymorth.
Stonewall
Mae Stonewall wedi llunio rhestr o sefydliadau sy’n gweithio i gefnogi pobl LHDT yn y DU. Mae’r rhestr yn cynnwys gwasanaethau cymorth ar gyfer lles meddyliol a chymdeithasol, cyngor defnyddiol, cymorth i bobl draws a gwybodaeth am drais a cham-drin.
Ewch i wefan Stonewall ➝
Switsfwrdd LHDT+
Mae Switsfwrdd LHDT+ yn darparu gwybodaeth, cefnogaeth a gwasanaeth cyfeirio i lesbiaid, dynion hoyw a phobl ddeurywiol a thraws Ð ac unrhyw un sy’n ystyried materion yn ymwneud â’u rhywioldeb a/neu hunaniaeth o ran rhywedd.
Ewch i wefan Switsfwrdd LHDT+ Cymru ➝
A yw’r dudalen hon yn ddefnyddiol?
Prif bynciau cysylltiedig
Gorbryder a Phyliau o Banig
Gellir disgrifio gorbryder fel teimlad o anesmwythder, fel ofn neu bryder. Mae'n normal i deimlo'n bryderus am bethau bywyd bob dydd. Mae teimladau o bryder fel arfer yn mynd heibio. Rydym wedi coladu adnoddau ar gyfer ymdopi â phryder a sut i reoli bod yn bryderus.
Dysgu mwy ➝
Iselder
Mae'n arferol i ni deimlo'n isel neu wedi cael llond bol o bryd i'w gilydd. Os nad yw hwyliau isel yn mynd i ffwrdd gall fod yn arwydd o iselder. Dewch o hyd i gyrsiau rhad ac am ddim, adnoddau a ffynonellau cymorth i'ch helpu gyda theimladau o iselder.
Dysgu mwy ➝
Teimladau Hunanladdol
Gallai'r wybodaeth ganlynol fod o gymorth os ydych chi'n meddwl am hunanladdiad; neu os ydych chi'n adnabod rhywun sy'n meddwl am hunanladdiad. Mae ganddo syniadau i helpu pobl i aros yn ddiogel a ble i fynd am gefnogaeth.
Dysgu mwy ➝Dolenni cyflym i bynciau cysylltiedig eraill
Dewiswch un o'r pynciau isod i ddarganfod yr adnoddau lles perthnasol
