Archwiliwch myfyrwyr drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Myfyrwyr ac iechyd meddwl
Efallai eich bod yn chwilio am wybodaeth gan eich bod yn fyfyriwr neu ar fin dod yn fyfyriwr, neu efallai eich bod yn rhiant i fyfyriwr.
Yn Melo rydym yn ymwybodol y gall bod yn fyfyriwr fod yn gyfnod heriol i bobl ifanc. Mae’r pandemig wedi cael effaith negyddol ar iechyd meddwl a lles cymaint o fyfyrwyr. Nid yw’r sefyllfa ariannol bresennol yn helpu chwaith.
Os ydych chi’n profi hwyliau isel neu’n teimlo’n isel, yn poeni am deimladau anodd y gallech fod yn eu profi neu’n pryderu am eich iechyd meddwl, yna mae’n bwysig estyn allan am help.
Os hoffech gael rhywfaint o wybodaeth a chyngor cyffredinol am iechyd meddwl a lles, dylech allu dod o hyd i rywbeth defnyddiol ar hyn ar ein gwefan.
Fodd bynnag, rydym ar hyn o bryd yn datblygu gwybodaeth yn benodol ar gyfer myfyrwyr. Os nad yw unrhyw ran o’r wybodaeth sydd ar ein gwefan ar hyn o bryd yn ddefnyddiol i chi, byddem yn eich annog i:
Estynnwch allan a siaradwch â ffrind, aelod o’r teulu neu weithiwr meddygol proffesiynol. Gweler ein hadran llinellau cymorth.
Student Minds yw elusen iechyd meddwl myfyrwyr y DU. Mae eu gwefan yn cynnwys yr holl wybodaeth am y cymorth sydd ar gael i fyfyrwyr yn y Brifysgol i gyd mewn un lle. Mae’n cynnwys manylion gwasanaeth testun i Fyfyrwyr a llinell gymorth am ddim.
Elusen iechyd meddwl ar gyfer plant a phobl ifanc yw YoungMinds . Mae eu gwefan yn cynnwys gwybodaeth a chyngor ar beth i’w wneud os ydych chi’n cael trafferth gyda sut rydych chi’n teimlo. Mae ganddynt wefan gyda gwybodaeth a chyngor i Bobl Ifanc, Llinell Gymorth i Rieni a Gwe-sgwrs a gwybodaeth i weithwyr proffesiynol sy’n gweithio gyda phobl ifanc.
Last updated: 14.07.2022
A yw’r dudalen hon yn ddefnyddiol?
Diolch am eich adborth!
Rhowch eich adborth i ni
Mae gwybod beth oedd yn ddefnyddiol neu’n annefnyddiol i chi yn bwysig iawn i ni. Os oes gennych rywfaint o amser, rhowch wybod i ni beth oedd yn ddefnyddiol i chi ac os oes unrhyw beth y gallem ei wella. Diolch.
Gweler isod am linellau cymorth sy’n berthnasol i fyfyrwyr. I weld ein rhestr lawn o linellau cymorth, ewch i’n tudalen llinellau cymorth.
Shout
Tecstiwch Shout i 85258 – Shout yw gwasanaeth testun 24/7 cyntaf y DU, sydd am ddim ar bob rhwydwaith symudol mawr, i unrhyw un mewn argyfwng unrhyw bryd, unrhyw le.
Mae’n lle i fynd os ydych chi’n cael trafferth ymdopi a bod angen cymorth ar unwaith arnoch.
Mae Shout yn cael ei gynnal gan dîm o wirfoddolwyr, sydd wrth galon y gwasanaeth. Rydym yn mynd â phobl o argyfwng i dawelwch bob dydd.
Rhannu yw gofalu. Os ydych chi'n meddwl y gall y dudalen hon helpu anwyliaid, rhannwch hi trwy'r opsiynau isod.
Prif bynciau cysylltiedig
Gorbryder a Phyliau o Banig
Gellir disgrifio gorbryder fel teimlad o anesmwythder, fel ofn neu bryder. Mae'n normal i deimlo'n bryderus am bethau bywyd bob dydd. Mae teimladau o bryder fel arfer yn mynd heibio. Rydym wedi coladu adnoddau ar gyfer ymdopi â phryder a sut i reoli bod yn bryderus.
Os yw straen yn effeithio ar eich bywyd mewn ffordd negyddol, mae yna bethau rydych chi'n ceisio eu helpu eich hun. Dyma gasgliad o ddeunyddiau i'ch helpu i ymdopi â lefelau straen uchel.
Mae cwsg yn rhan naturiol a hanfodol o'n bywydau. Rydyn ni i gyd yn teimlo'n gysglyd ar ôl diwrnod hir, dyma ymateb arferol y corff, ac mae cwsg da yn ein helpu i ailwefru a gwella.