Archwiliwch rhieni drwy sgrolio drwy’r dudalen neu dewiswch opsiwn o’r gwymplen os ydych am neidio i adran berthnasol y dudalen:
Rhieni ac iechyd meddwl
Efallai eich bod yn chwilio am wybodaeth gan eich bod yn rhiant neu ar fin dod yn rhiant.
Yn Melo rydym yn ymwybodol y gall dod yn rhiant neu fod yn rhiant fod yn heriol ac y gallai effeithio ar eich lles meddyliol. Os ydych chi’n profi hwyliau isel neu’n teimlo’n isel, neu’n poeni am blentyn yn eich gofal sy’n profi’r teimladau hyn neu gyflyrau iechyd meddwl cyffredin eraill, yna mae’n bwysig estyn allan am help.
Os ydych chi eisiau rhywfaint o wybodaeth a chyngor cyffredinol am les meddwl gallwch chi chwilio am hwn o hyd ar ein gwefan.
Fodd bynnag, ar hyn o bryd rydym yn datblygu gwybodaeth yn benodol ar gyfer rhieni/gofalwyr. Tra bod y gwaith hwn yn cael ei ddatblygu, byddem yn argymell os ydych yn poeni am y ffordd rydych yn teimlo neu’r ffordd y mae plentyn yn eich gofal yn teimlo:
Estynnwch allan a siarad â ffrind, aelod o deulu gweithiwr meddygol proffesiynol. Gweler ein hadran llinellau cymorth isod am wasanaethau penodol sy’n cefnogi pobl ifanc pobl/teuluoedd.
Ewch i wefan Iachach Gyda’n Gilydd sy’n cynnwys amrywiaeth o wybodaeth a chyngor ar gyfer rhieni/gofalwyr. Dewch o hyd i’r adnodd hwn isod.
Os ydych o dan 18 oed neu’n poeni am rywun o dan 18 oed ac angen cyngor / hunan-gyfeirio ar frys i wasanaethau iechyd meddwl a lles lleol yn ardal Bwrdd Iechyd Prifysgol Aneurin Bevan, cysylltwch â SPACE-Wellbeing.
Last updated: 14.07.2022
Rhannwch y dudalen hon gyda ffrind
Os ydych chi'n meddwl y gall y dudalen hon helpu anwyliaid, rhannwch hi trwy'r opsiynau isod.
Adnoddau hunangymorth i rieni, gofalwyr a theuluoedd
Math
Teitl
Yn gysylltiedig â…
Darparwr
Gwefannau
Iachach Gyda’n Gilydd – Rhieni/Gofalwyr
Rhieni
Fideo
Amser i Feddwl: Ymennydd yr Arddegau – Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Rhieni
Fideo
Amser i Feddwl: Hunan-niwed a Theimladau Hunanladdol – Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Hunan-niwed, Hunanladdiad, Rhieni
Fideo
Amser i Feddwl: Hunanofal – Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Gofalwyr, Hunanofal, Pum Ffordd at Les, Rhieni
Fideo
Amser i Feddwl: Rhianta’r Glasoed – Mind Casnewydd (Dim ond yn Saesneg y mae hwn ar gael)
Cefnogaeth a llinellau cymorth i rieni, gofalwyr a theuluoedd
Gweler isod am linellau cymorth sy’n berthnasol i rieni, gofalwyr a theuluoedd. I weld ein rhestr lawn o linellau cymorth, ewch i’n tudalen llinellau cymorth.
Gwasanaethau CYPF Mind Casnewydd
Mae tîm Plant, Pobl Ifanc a Theuluoedd Casnewydd (CYPF) Mind yn gweithio ledled Casnewydd i gefnogi iechyd meddwl a lles pobl ifanc 0-25 oed a’u teuluoedd. Mae’n cynnig ystod o wasanaethau gan gynnwys cymorth un i un, cymorth gan gymheiriaid, cymorth i deuluoedd, grwpiau gweithgarwch cymdeithasol, gwasanaethau cwnsela a chyfleoedd gwirfoddoli.
Proses aml-asiantaeth i gydlynu cymorth, gan gynnwys ymyrraeth gynnar a darpariaeth arbenigol, ar gyfer iechyd meddwl a lles emosiynol plant yw SPACE Wellbeing.
Rhannu yw gofalu. Os ydych chi'n meddwl y gall y dudalen hon helpu anwyliaid, rhannwch hi trwy'r opsiynau isod.
Prif bynciau cysylltiedig
Hwyliau Isel
Rydyn ni i gyd yn teimlo'n isel neu wedi cael llond bol o bryd i'w gilydd. Mae teimlo'n isel fel arfer yn para ychydig ddyddiau neu wythnosau, ac yna mae ein hwyliau'n dychwelyd i normal. Rydym wedi coladu adnoddau i'ch helpu gyda'r teimladau hwyliau isel hynny i'ch helpu i ymdopi.
Mae'n arferol i ni deimlo'n isel neu wedi cael llond bol o bryd i'w gilydd. Os nad yw hwyliau isel yn mynd i ffwrdd gall fod yn arwydd o iselder. Dewch o hyd i gyrsiau rhad ac am ddim, adnoddau a ffynonellau cymorth i'ch helpu gyda theimladau o iselder.